胸が大きい、小さいよりも、胸の形が気になってきたので単なるバストアップではなく上向きバストを作るバストアップトレーニングの動画にし ...
胸を上向きに維持することで大胸筋を鍛えられます。 胸の筋力がなくなれば、脂肪と乳腺のみの胸は簡単に萎んでしまいます。 形のよいバストを保つためには、姿勢を整えることは大切です。
上向きバストを維持するには、土台となる大胸筋を鍛えることが有効。バストエクササイズでよく見かけるポー胸 上向きズですが、肩が上がると大胸筋に力が入りません。肩を落とした正しいポーズで行いましょう。
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